Essentrics

Essentrics er en stræk- og toningsworkout, der bringer din krop i balance.

Essentrics er en dynamisk træning for hele kroppen, hvor alle muskler strækkes og styrkes samtidigt. Med Essentrics arbejder du både stående og på gulvet for at øge din bevægelighed, forme en slankere krop og opnå større styrke – alt sammen på en måde, der hjælper dig til et smertefrit liv.

Denne træning er effektiv til at forebygge skader, lindre smerter og reducere stress. Essentrics giver din krop den bevægelsesfrihed, den fortjener, og det vil også kunne mærkes på dine præstationer i andre sportsgrene.

Ved at tilføje Essentrics til din træningsrutine forbedrer du både dine leds fleksibilitet og din kropsholdning.

Du vil opleve, at du forlader timen med ekstra energi og et smil på læben!

Hvem er Essentrics for, og hvordan ser en time ud?

Vil du på en rolig måde arbejde hen imod stærke og slanke muskler? Så er Essentrics lige noget for dig. Essentrics er en effektiv, skånsom træning med dynamiske stræk og bevægelser inspireret af Tai Chi, yoga og ballet. Fordi niveauet er lettilgængeligt, er Essentrics velegnet for deltagere i alle aldre og på alle træningsniveauer. Øvelserne er sikre og hjælper både med at forebygge og hele skader.

Tilmelding er nødvendig

Instruktør: Evelien